Consideraciones a saber sobre ejercicios de pausas activas en el trabajo
Consideraciones a saber sobre ejercicios de pausas activas en el trabajo
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Mente flexible: es una mente que se adapta rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el pequeño coste posible.
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He trabajado 7 abriles de entrenadora personal en un gimnasio y soy profesora en la Poder de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la pausas activas laborales Universitat de Vic.
El sobo: Lleva una de las manos mano hacia el hombro contrario y con tu brazo opuesto empuja. Cambia de ayuda y repite el mismo proceso.
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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se imágenes de pausas activas concentran en el sonido.
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